葵花子的功效與作用

葵花子的食用功效

1.葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素;

葵花子的挑選技巧

顆粒不飽滿、有異味的不宜選購。

葵花子的制作技巧

大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液,久而久之會影響人的口腔健康,甚至影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。

葵花子的食用禁忌和注意事項

適宜癌癥患者、神經衰弱的失眠者及蟯蟲病人食用;高脂血癥、動脈硬化和高血壓者宜適量食用。

葵花子的做法大全

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