春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水

春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水

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查看原文/ 2018年05月08日/ 796人看過

春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水的做法步驟

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陽春三月,應是吹面不寒楊柳風的季節,作為一個北方人,除了享受春天的溫暖,還要面對春天撲面而來的大風,肌膚中的水分在風中流失的格外快。同時春季人體新陳代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應,所以春天宜多飲水,食用一些清熱解毒的食物來去火化燥。不喜飲用白開水的妹子們可以煲一些簡單的糖水,補水的同時享受微微的甜意。

春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水
白茅根竹蔗糖水
材料:
白茅根20克 竹蔗2根 雪梨片3-4片 無花果干2個 葛根片10克 蜜棗一個 冰糖適量(選用)
做法:
1.準備好食材,稱好重量。
2.將材料清洗干凈。
3.將洗凈的食材放入砂鍋。
4.砂鍋中加入約1.5升水。
5.大火將水煮開。
6.小火煲半小時左右,可根據喜好加入適量冰糖。
春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水
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